Хочу поделиться с Вами своим опытом, тем более что способ, с помощью которого я избавился от убийственного влияния депрессии оказался очень эффективным, повторюсь ОЧЕНЬ. Думаю, кто найдёт в себе силы, во время депрессии воспользоваться этим способом, будет не разочарован.
Стечение обстоятельств, привело меня к жуткому разочарованию. Пришёл домой, упал на кровать. В голове бардак, тело ноет, душа болит и кроме как уснуть и спать, ни чего не охота. Прошло так часа 2-3, мне плохо, депрессия начинает разливаться по организму, вползая всё больше и сильнее. Разум начинает потихоньку бунтовать, не помню, что там перещёлкнуло, но я добрался до своей стереосистемы и стал делать музыкальную подборку. Мне было себя очень жаль и под это состояние я поставил на 1-е место пару лирических песен, причём песни из того времени, которое мне напоминало о счастье и безмятежности. Следующей я поставил тихую музыку без слов. Далее я поставил пару песен "Rammstein". После них я поставил 2 или 3 песни в довольно скоростном ритме. Далее я включил полную громкость (максимальное качество) и прослушал подборку в вышеперечисленной последовательности.
Результат:
Это было нечто. Из тряпочного состояния я превратился в сгусток энергии. Энергетики было столько, что я её еле сдерживал, мне хотелось её выплеснуть, ломать, кричать, прыгать... выражение глаз было соответствующим. Я надел спортивную форму, кроссовки и отправился в лес, на беговую трассу. Бежать пришлось по трассе, по снегу, который постоянно проваливался, но это вызывало во мне только злость, которую я выплёскивал особо не стесняясь (вечер, на трассе ни души). Пробежав 10-ти километровый круг, я физически особо и не устал, энергия также и сохранилась, но душа "улеглась".
На следующий день, я почувствовал, что депрессия рядышком с воспоминаниями всё же пытается пробраться в сознание. Что ж, прослушав ещё раз мою подборку, я вновь набрался энергии и совершил пробежку ещё раз. Больше депрессия меня не посещала. Зато я стал регулярно делать пробежки, даже без предварительной стимуляции, чисто для здоровья.
КАК это сработало:
Обстановка - ни кого дома или закрыться в комнате. Звук динамиков должен быть достаточно мощным, что бы отсекать любые посторонние звуки, даже если к Вам в комнату будут долбиться в полном не понимании, что с Вами происходит. Подойдут и хорошие наушники, лишь бы не мешали телу двигаться.
Первые лирические песни затрагивают душу, жалеют Вас, накатывают воспоминания, когда Вам было безоблачно и уютно, когда вы были счастливы, Вы жалеете себя. Вы плачете.
Мелодия без слов, тихая и спокойная, не навязывает Вам ни чего, Вы успокаиваетесь, Вы почти не думаете ни о чём, Вы расслаблены и полностью погружаетесь в себя.
"Rammstein" вступает в свою роль. Чёрная, физическая энергетика будоражит опустошённую и расслабленную душу, выбивает плоды депрессии и вообще всего. "Rammstein" заполняет Вас именно той физической энергией (вибрацией), которая нужна Вам для тела и для жизни.
Следом идущие ритмичные песни, как бы сглаживают физическую энергетику, растворяя её по всему телу, включая сознание. Дополняют её ритмом. Позволяя ей течь.
Я не пробовал энергию не выплёскивать, не думаю, что из этого получится что-то хорошее.
А уж куда выплеснуть, решать Вам, на мой взгляд, лучшее решение - пробежка или спортзал с боксёрской грушей.
Если с Вами случится что-нибудь такое, что придётся воспользоваться моим способом, то мой совет - не надо мне доверять или не доверять, проверять меня или ждать чуда, просто выберите песни в каждую категорию, которые Вас действительно трогают, составьте подборку, и ОТДАЙТЕСЬ ПОЛНОСТЬЮ СВОИМ ЧУВСТВАМ И ОЩУЩЕНИЯМ. И тогда Вы получите столько энергии, сколько Вам необходимо, потому что Вы САМИ решили уничтожить депрессию и жить дальше.
Кто захочет поделиться своим опытом по борьбе с депрессией, пишите f_i_r@mail.ru
Главная
История автора